テーマ:ヨガ

人は人に支えられている

梅雨の晴れ間。今日は日差しが強いですね 暑~い1日になりそうです。 毎日通る道路沿いの「タチアオイ」。 下から咲き、今ではてっぺんまで咲ききっています。 タチアオイがてっぺんまで咲くと梅雨が明けると云われているので、花を見る度に「もう梅雨明けかな・・・?」と思ってしまいます…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

内面を磨くことの必要性

先日、ヨガをしていて初めて森のイメージが頭の中に浮かびました。 突然頭に広がった青々とした森林の姿何だか不思議な感覚でした。 体は軽く、バランス感も良好で、合せきした両膝ももうすぐペタッと床につくかな ヨガもそうなのですが、歳を重ねるに従って、“内面を磨くこ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

腕を上げることの重要性

最近、よく肩が凝る気がするの お昼ご飯後は、体を動かすようにしているのだけれど、デスクワークが多いせいか、肩が凝ってそこから頭が痛くなることもあるし。 そんなことを、ふと知り合いに話しました。 「普段、肩より上に腕を上げることある?」 そう聞かれ、改めて考えてみると・・・「無い!{%最悪we…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ヨガからの気付き

先日、久しぶりにヨガ教室に参加。 体調不良や積雪で、ここ1ヶ月ほどお休みしていました。 正直なところ、どこか義務感の様なもので参加しているのかな・・・と思っていたこともあり、一旦休息をとろうと思ってのお休みでもありました。 しかし、一旦離れてみたものの、2週間・・・3週間・・・と経つうちに体がウ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体で感じる感動

ヨガを始めて2年半。 呼吸法や色々なポーズが体に馴染み、ポーズをとっている時の感覚に少しずつ目を向けることが出来るようになってきました。 ヨガを始めて改めて感じたのが、自分の体の柔軟性の無さ・・・ 特に、膝裏と股関節の柔軟性が無いようで、足をスラリと美しく伸ばすことが出来ません。 そんな私の…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

痛い寸前が気持ちイイ♪♪

ヨガを始めて3年。ようやく、ポーズ中にも自分の体の感覚に目を向けることが出来るようになってきました。 なにせ今までは、ポーズを体が覚えるだけで精一杯・・・ 体の感覚に目を向けていくと、「あ、このポーズ 私好き♪」というのがわかってきます。 どうやら、“ねじる”ポーズが私はとても好きなようです。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

心と体

ヨガをしてきました 深い呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす。 単純なことなのに、悩みごとやストレスがあるときは体が思うように動いてくれません。 「あれ・・・?この間は出来たのに・・・」と思うことは度々あります。 寝不足や何となく体が疲れているときも、呼吸が乱れて余計なこ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

QRコード